Оригинальное название: Neuroscience of Emotions & Tools for Improving Emotion Regulation | Dr. Ralph Adolphs
Дальше это не понадобится: YouTube запоминает выбор отдельно для каждого автора — у следующих роликов этого канала русский включится сам.
Подготовлено ViewDev
В этом выпуске подкаста The Huberman Lab, доктор Ральф Адольфс, профессор психологии, нейронауки и биологии, обсуждает, как эмоции формируют наше внимание и принятие решений. Он исследует, действительно ли эмоции «хранятся» в теле и насколько надежны мимические выражения как сигналы эмоций. Также рассматриваются инструменты для улучшения эмоциональной регуляции, такие как когнитивная переоценка и намеренное воздействие холода.
Андрю Хуберман, ведущий подкаста The Huberman Lab, является нейробиологом и профессором в Стэнфордской школе медицины. Его подкаст предлагает научно обоснованные инструменты для понимания работы мозга и нервной системы. Для русскоязычных зрителей этот выпуск может стать ценным источником знаний о том, как эмоции влияют на наше здоровье и поведение.
Просмотр этого выпуска поможет зрителям лучше понять, как эмоции создаются и регулируются в мозге и теле. Это знание может быть полезно тем, кто стремится улучшить своё эмоциональное благополучие и научиться более эффективно управлять своими эмоциями. Инструменты, такие как когнитивная переоценка и холодовое воздействие, могут стать полезными практиками для улучшения эмоциональной регуляции.