Оригинальное название: Stop Spinning Your Wheels: What Actually Took My Health From Top 15% to Top 1%
Дальше это не понадобится: YouTube запоминает выбор отдельно для каждого автора — у следующих роликов этого канала русский включится сам.
Подготовлено ViewDev
В видео "Хватит топтаться на месте: что на самом деле помогло мне поднять уровень здоровья с топ-15% до топ-1%" автор Siim Land делится своим опытом и методами, которые помогли ему значительно улучшить здоровье. Он рассматривает различные аспекты здоровья, такие как снижение жировой массы, баланс между силовыми и кардиотренировками, а также важность потребления клетчатки и глицина. Видео предлагае